Jak zvládnout home office a nezbláznit se z toho

Náš webdesigner, Honza Sotorník, je zkušený homeoficír a tak pro pár zaručených tipů nemusel daleko:

• Určete si pevný režim. Například: Pracovat budu od 8 do 11, dám si obědovou pauzu a pokračovat budu do 16h. A hlavně se jím řiďte!
• Ráno se chovejte jako byste šli do práce. Ustelte si, převlečte se z pyžama, vyčistěte si zuby. Lépe se tak naladíte na režim „jsem v práci“.
• Udržujte si pracovní stůl uklizený. Nenechávejte si na něm zbytky od jídla, prázdné hrnečky od kafe, atp.
• Oddělte svůj pracovní a osobní život. Jakmile skončíte v práci, ale zůstáváte doma, doporučuji tyto dva momenty nějak rozseknout – třeba pouhým nákupem, cvičením nebo procházkou se psem. Snáze vám dojde, že pracovní doba už skončila.
• Během pracovního dne si dělejte pauzy na protažení, dřepy, nebo se dívejte z okna.

Karel Rujzl je bývalý markeťák Pecky a jako volnonožec ví o radostech a strastech práce z domova své. Sepsal pro nás pár osvědčených fíglů:

• Nezůstávejte v pyžamu – Hned ráno se oblékněte jako do práce.
• Pořiďte si psa – Ranním venčením pracovní den zahájíte a odpoledním ho zakončíte.
• Po 2 hodinách větrejte – CO2 se rychle hromadí a to není pro náš mozek nic moc.
• Hodně pijte – kromě dodržování pitného režimu získáte pár zdravotních procházek na toaletu zdarma. (A budete si i častěji mýt ruce – pozn. Honzy :)) )

A jak na home office s dětmi?

Home office ale nemusí být jediná změna, která vás mohla v posledních dnech potkat. Pro mnoho lidí to znamená, že kromě pracovních povinností jim přibyla také celodenní starost o děti. Naše markeťačka Alena Vetchá kombinuje práci z domu s péčí o děti už 7 let. Přečtěte si, co se jí osvědčilo:

• Je důležité nastavit si správný mindset. Domov už není jen místo k odpočinku a home office neznamená více času na praní, žehlení a přitloukání poličky. Je to plnohodnotné místo k plnění pracovních úkolů.
• Domov = vymazlená pracovna. Berte home office jako příležitost zařídit si kancelář 100% podle sebe. Šéf vám nebude kecat do toho, co si pověsíte na nástěnku a kolega se vás nebude snažit potěšit šlágry rádia Krokodýl.
• Udržujte pořádek – za mě platí, že pokud mám pořádek kolem sebe, mám ho i v hlavě a práce tak nějak lépe odsýpá.
• Plánujte a odškrtávejte. Naplánujte si co chcete za den stihnout a odškrtávejte splněné úkoly. S každým dalším splněným úkolem vzrůstá spokojenost z dobře odvedené práce.

Při práci s dětmi se mi osvědčily tyto postupy:

• Řekněte dětem, co se bude během dne dít – co vás čeká, kdy se jim budete věnovat a kdy se budou muset zabavit samy.
• Rozdělte si den do bloků, kdy se budete naplno věnovat práci a kdy se budete věnovat dětem.
• Když budete s dětmi, věnujte se jim na 100 %. Zaklapněte notebook, ztlumte zvonění a každou chvíli neodbíhejte číst zprávy na Slacku.
• Řekněte dětem dopředu, co spolu ve volnou chvíli stihnete – přečteme si jednu pohádku, zahrajeme jedno Člověče nezlob se. A když se bude blížit konec, informujte je s předstihem. Vyhnete se výbušné reakci, když jim v nejlepším oznámíte, že je s hrou konec a vy odcházíte k počítači.
• Nevymýšlejte dětem zábavu. Nezvykejte je na to, že když se jim nevěnujete vy, mají k dispozici televizi/mobil/tablet. U nás platí, že čím méně dětem vymýšlíme program, tím kvalitněji se zabaví samy.
• Rozdělte si práci na tu, kterou můžete dělat s pobíhajícími dětmi za zády a na tu, která vyžaduje maximální soustředění. Druhý typ práce odložte na dobu, kdy budete sami. Vyhnete se tak zbytečnému utrpení a nervům.
• Obstarejte si jídlo dopředu a to včetně svačinek. Naplánujte si, kde koupíte oběd, nebo si ho nachystejte den dopředu. Ať netrávíte (alespoň pro mě) nejproduktivnější část dne vařením. A pracovat s hladovými dětmi – to nechcete.
• Udělejte si to po svém. V různém věku mají děti různé potřeby, moje tipy se vztahují na již starší děti (3 a 6 let), se kterými se dá alespoň částečně domluvit. Zkoušejte, co vám bude nejlépe vyhovovat a podělte se s námi o své postřehy.
• Nejdůležitější rada na závěr: Hlavně klid a pevné nervy!

A jak jste na tom vy? Je pro vás práce na home office velkou změnou? Co byste doporučili ostatním? Napište nám do komentářů!